Fonksiyonel egzersizin 25-45 yaş aralığında sedanter kadınların bazı fiziksel parametreleri üzerindeki etkisi

Yükleniyor...
Küçük Resim

Tarih

2020

Dergi Başlığı

Dergi ISSN

Cilt Başlığı

Yayıncı

İstanbul Gelişim Üniversitesi Lisansüstü Eğitim Enstitüsü

Erişim Hakkı

info:eu-repo/semantics/openAccess
Attribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 United States

Özet

Bu araştırma da fonksiyonel egzersizin sedanter kadınların bazı fiziksel parametrelerine olan etkisinin incelenmesi amaçlanmıştır. Bu çalışmaya aktif olarak spor yapmayan ve gönüllülük esasına göre seçilmiş toplam 28 kadın katılmıştır. Kol,bel,kalça,femur çevre ölçümü,bel kalça oranı, triceps,scapula,abdominal deri kıvrımı ölçümleri,dikey sıçrama testi ve esneklik testi uygulanmıştır.Katılımcılara 8 hafta boyunca haftada 2 gün 50-60dk süren fonksiyonel antrenman programı uygulanmıştır.Katılımcıların çevre ölçümleri, bel kalça oranı, deri kıvrımı, dikey sıçrama testi ve esneklik testi değerleri ön test ve son test olarak kaydedilmiştir. Verilerin analizinde SPSS sürüm 18.0 programı kullanılmıştır.Araştırmanın sonuçlarına bakıldığında ilk ölçümler ile son ölçümler arasında anlamlı farklılık bulunmuştur. (P<0,05)

In thıs research, it was aimed to investigate the effect of functıonal exercise on the some physical parameters of sedantary women. a total of 28 women who were not actively in volved in sports and selected according to the volunteering method participated in this study. Arm, waist, hip, thigh circum ference measurement, triceps, scapula, abdominal skinfold, vertical jump and flexibility test were performed. Functional training program, which lasted 50-60 minutes for 2 days a week, was applied to the participants for 8 weeks. Environ mental measurements, skinfold,vertical jump and flexibility values of the participants were recorded as pre-test and post-test. The analysis of the data was done with SPSS version 18.0 program. According to the research results, a significant difference was found between the first measurements and the last measurements (P<0,05)

Açıklama

Danışman: DR. ÖĞR. ÜYESİ ENGİN IŞIK ABANOZ Yer Bilgisi: İstanbul Gelişim Üniversitesi / Lisansüstü Eğitim Enstitüsü / Antrenörlük Eğitimi Ana Bilim Dalı / Hareket ve Antrenman Bilim Dalı Konu: Spor = Sports

Anahtar Kelimeler

Fonksiyonel Antrenman, Sedanter Kadın, Esneklik, Functional Exercise, Sedantary Women, Flexibility

Kaynak

WoS Q Değeri

Scopus Q Değeri

Cilt

Sayı

Künye