Kendin İçin 5 Dakika Videoları

Bu koleksiyon için kalıcı URI

Güncel Gönderiler

Listeleniyor 1 - 20 / 33
  • Öğe
    Tatlı Yalan 2 - (Kendin için 5 Dakika)
    (İstanbul Gelişim Üniversitesi / Istanbul Gelisim University, 2018) Saçaklı, Haluk
    Tatlı Yalanlar 2 Egzersiz yaparsam iştahım açılır mı? Yrd. Doç. Dr. Kaliteli Yaşam Uzmanı Haluk SAÇAKLI (KENDİN İÇİN 5 DAKİKA)
  • Öğe
    Yürüme Bandı - (Kendin için 5 Dakika)
    (İstanbul Gelişim Üniversitesi / Istanbul Gelisim University, 2018) Saçaklı, Haluk
    Yürüme Bandı -Yürüme bandınız, ortopedik ise korkmayın ama asla koşmayın. - Yürüyüş ayakkabınızın önemini asla gözardı etmeyiniz.
  • Öğe
    Tatlı Yalanlar 1 - (Kendin için 5 Dakika)
    (İstanbul Gelişim Üniversitesi / Istanbul Gelisim University, 2018) Saçaklı, Haluk
    Tatlı Yalanlar 1 - Egzersiz bıraktıktan sonra kas yağa dönüşür mü? Yrd. Doç. Dr. Kaliteli Yaşam Uzmanı Haluk SAÇAKLI (KENDİN İÇİN 5 DAKİKA)
  • Öğe
    Tatlı Yalanlar - (Kendin için 5 Dakika)
    (İstanbul Gelişim Üniversitesi / Istanbul Gelisim University, 2018) Saçaklı, Haluk
    Sabah Aç Karnına Yapılan Egzersiz ile Daha Hızlı Yağ Yakabilir Miyim? Yrd. Doç. Dr. Kaliteli Yaşam Uzmanı Haluk SAÇAKLI (KENDİN İÇİN 5 DAKİKA)
  • Öğe
    Egzersiz Yapacak Zaman ve Derman Bulamamak - (Kendin için 5 Dakika)
    (İstanbul Gelişim Üniversitesi / Istanbul Gelisim University, 2018) Saçaklı, Haluk
    Egzersiz Yapacak Zaman ve Derman Bulamamak Yrd. Doç. Dr. Kaliteli Yaşam Uzmanı Haluk SAÇAKLI (KENDİN İÇİN 5 DAKİKA)
  • Öğe
    Güzellik Sırları - (Kendin için 5 Dakika)
    (İstanbul Gelişim Üniversitesi / Istanbul Gelisim University, 2018) Saçaklı, Haluk
    Güzellik Sırları Yrd. Doç. Dr. Kaliteli Yaşam Uzmanı Haluk SAÇAKLI (KENDİN İÇİN 5 DAKİKA)
  • Öğe
    Egzersiz Ne Kadar Uzun Olur? - (Kendin için 5 Dakika)
    (İstanbul Gelişim Üniversitesi / Istanbul Gelisim University, 2018) Saçaklı, Haluk
    Egzersiz Ne Kadar Uzun Olur? Yrd. Doç. Dr. Kaliteli Yaşam Uzmanı Haluk SAÇAKLI (KENDİN İÇİN 5 DAKİKA)
  • Öğe
    Egzersizi Ömür Boyu Sevmedim - (Kendin için 5 Dakika)
    (İstanbul Gelişim Üniversitesi / Istanbul Gelisim University, 2018) Saçaklı, Haluk
    Egzersizi Ömür Boyu Sevmedim. Yrd. Doç. Dr. Kaliteli Yaşam Uzmanı Haluk SAÇAKLI (KENDİN İÇİN 5 DAKİKA)
  • Öğe
    Egzersiz Yaparsam Uykum Kaçar Mı? - (Kendin için 5 Dakika)
    (İstanbul Gelişim Üniversitesi / Istanbul Gelisim University, 2018) Saçaklı, Haluk
    Egzersiz Yaparsam Uykum Kaçar Mı? Yrd. Doç. Dr. Kaliteli Yaşam Uzmanı Haluk SAÇAKLI (KENDİN İÇİN 5 DAKİKA)
  • Öğe
    Egzersiz Yaparsam Kaslar Çirkin Görünür Mü? - (Kendin için 5 Dakika)
    (İstanbul Gelişim Üniversitesi / Istanbul Gelisim University, 2018) Saçaklı, Haluk
    Egzersiz Yaparsam Kaslar Çirkin Görünür Mü? Yrd. Doç. Dr. Kaliteli Yaşam Uzmanı Haluk SAÇAKLI (KENDİN İÇİN 5 DAKİKA)
  • Öğe
    Kahve - (Kendin için 5 Dakika)
    (İstanbul Gelişim Üniversitesi / Istanbul Gelisim University, 2018) Saçaklı, Haluk
    Kahve Yrd. Doç. Dr. Kaliteli Yaşam Uzmanı Haluk SAÇAKLI (KENDİN İÇİN 5 DAKİKA)
  • Öğe
    Şişkinlik ve Grip - (Kendin için 5 Dakika)
    (İstanbul Gelişim Üniversitesi / Istanbul Gelisim University, 2018) Saçaklı, Haluk
    Şişkinlik ve Grip Yrd. Doç. Dr. Kaliteli Yaşam Uzmanı Haluk SAÇAKLI (KENDİN İÇİN 5 DAKİKA)
  • Öğe
    Sağlıklı Karışımlar - (Kendin için 5 Dakika)
    (İstanbul Gelişim Üniversitesi / Istanbul Gelisim University, 2018) Saçaklı, Haluk
    Sağlıklı Karışımlar Yrd. Doç. Dr. Kaliteli Yaşam Uzmanı Haluk SAÇAKLI (KENDİN İÇİN 5 DAKİKA)
  • Öğe
    Besin Kayıplarını En Aza İndirgeme - (Kendin için 5 Dakika)
    (İstanbul Gelişim Üniversitesi / Istanbul Gelisim University, 2018) Saçaklı, Haluk
    Besin Kayıplarını En Aza İndirgeme Sebzeleri yıkarken süzgeç kullanarak 3-5 kez değiştirerek yıkayınız. Yrd. Doç. Dr. Kaliteli Yaşam Uzmanı Haluk SAÇAKLI (KENDİN İÇİN 5 DAKİKA)
  • Öğe
    Besin Satın Alma Nasıl Yapılır? - (Kendin için 5 Dakika)
    (İstanbul Gelişim Üniversitesi / Istanbul Gelisim University, 2018) Saçaklı, Haluk
    Besin Satın Alma Nasıl Yapılır? Ne kadar parlaksa o akdar tehlikelidir mum havuzuna yatırılmıştır. Salatalıklar çok parlak ise onlardan uzak durun. Yrd. Doç. Dr. Kaliteli Yaşam Uzmanı Haluk SAÇAKLI (KENDİN İÇİN 5 DAKİKA)
  • Öğe
    Şarlatan Diyet - (Kendin için 5 Dakika)
    (İstanbul Gelişim Üniversitesi / Istanbul Gelisim University, 2018) Saçaklı, Haluk
    Şarlatan Diyet Kalori kısıtlaması yapılarak uygulayacağımız diyetler çok tehlikelidir. Yrd. Doç. Dr. Kaliteli Yaşam Uzmanı Haluk SAÇAKLI (KENDİN İÇİN 5 DAKİKA)
  • Öğe
    İnsülin ve Leptin Direnci Nasıl Kırılır? - (Kendin için 5 Dakika)
    (İstanbul Gelişim Üniversitesi / Istanbul Gelisim University, 2018) Saçaklı, Haluk
    İnsülin ve Leptin Direnci Nasıl Kırılır? Yrd. Doç. Dr. Kaliteli Yaşam Uzmanı Haluk SAÇAKLI (KENDİN İÇİN 5 DAKİKA)
  • Öğe
    Stresi Kontrol Etme - (Kendin için 5 Dakika)
    (İstanbul Gelişim Üniversitesi / Istanbul Gelisim University, 2018) Saçaklı, Haluk
    Stresi Kontrol Etme Strese Mahkum Olmadan, Onu Kontrol Etmeyi Öğrenin. Stres Bir Hastalık Değil, Hayatınızın Bir Parçasıdır. Yrd. Doç. Dr. Kaliteli Yaşam Uzmanı Haluk SAÇAKLI (KENDİN İÇİN 5 DAKİKA)
  • Öğe
    Teknolojinin Sağlığımıza Zararları - (Kendin için 5 Dakika)
    (İstanbul Gelişim Üniversitesi / Istanbul Gelisim University, 2018) Saçaklı, Haluk
    Teknolojinin Sağlığımıza Zararları Bağımlı olmak, insanın kendine olan inancını yitirmesidir. Yrd. Doç. Dr. Kaliteli Yaşam Uzmanı Haluk SAÇAKLI (KENDİN İÇİN 5 DAKİKA)
  • Öğe
    Ayak Yorgunluğu - (Kendin için 5 Dakika)
    (İstanbul Gelişim Üniversitesi / Istanbul Gelisim University, 2018) Saçaklı, Haluk
    Ayak Yorgunluğu Ayaklardaki yorgunluğu nasıl gideririz? Ağrı nerelerde oluşur? Toksinleri atmak için yeşil çay tercih edin. Üst bacak kaslarını geliştirmek için "Squat" Yrd. Doç. Dr. Kaliteli Yaşam Uzmanı Haluk SAÇAKLI (KENDİN İÇİN 5 DAKİKA)