The Effects of Reformer Pilates Exercises on Psychosocial Parameters in Healthy Women

Basit Öğe Kaydı
dc.authoridhttps://orcid.org/0000-0003-4340-3443en_US
dc.authoridhttps://orcid.org/0000-0003-2047-5321en_US
dc.authoridhttps://orcid.org/0000-0003-3536-2485en_US
dc.contributor.authorKiloatar, Hümeyra
dc.contributor.authorTürütgen, Nisa
dc.contributor.authorKaravelioğlu, Mihri Barış
dc.date.accessioned2024-02-12T19:03:22Z
dc.date.available2024-02-12T19:03:22Z
dc.date.issued2023en_US
dc.departmentİstanbul Gelişim Üniversitesien_US
dc.description.abstractAim: The aim of this study is to examine the effect of reformer pilates exercises on self-esteem, level of anxiety, exercise perception, and quality of life in healthy women. Method: Thirty-seven healthy women (mean age=21.08±1.09 years) were divided into two groups: the intervention group (n=17) and the control group (n=19). The intervention group completed a 24-session reformer pilates program for 8 weeks, 3 days a week, while the control group did not participate in any exercise program. All assessments were performed at the beginning of the study and the end of 8 weeks using the Rosenberg Self-Esteem Scale, State-Trait Anxiety Scale, Exercise Benefits-Barriers Scale and World Health Organization Quality of Life Scale-Short Form (WHOQOL-BREF). Results: At the end of the intervention period, the level of state anxiety decreased statistically significantly in the control group (p<0.05). Exercise Benefits-Barriers Scale-Benefit score decreased significantly only in the experimental group (p<0.05). Changes in psychosocial parameters were not significantly different between the intervention and control groups (p>0.05). Conclusion: Reformer Pilates exercises are effective in improving the perception of exercise benefits in healthy women.en_US
dc.description.abstractAmaç: Bu çalışmanın amacı, reformer pilates egzersizlerinin sağlıklı kadınlarda benlik saygısı, kaygı düzeyi, egzersiz algısı ve yaşam kalitesi üzerindeki etkisini incelemektir. Yöntem: Otuz yedi sağlıklı kadın (ortalama yaş=21,08±1,09 yıl) iki gruba ayrıldı: müdahale grubu (n=17) ve kontrol grubu (n=19). Müdahale grubu haftada 3 gün olmak üzere 8 hafta boyunca 24 seans reformer pilates programını tamamlarken, kontrol grubu herhangi bir egzersiz programına katılmadı. Tüm değerlendirmeler çalışmanın başında ve 8 haftanın sonunda Rosenberg Benlik Saygısı Ölçeği, Durumluk ve Sürekli Kaygı Ölçeği, Egzersiz Faydaları-Engelleri Ölçeği ve WHOQOL-BREF kullanılarak yapıldı. Bulgular: Müdahale döneminin sonunda, durumluk anksiyete düzeyi kontrol grubunda istatistiksel olarak anlamlı şekilde azaldı (p<0,05). Egzersiz Faydaları-Engelleri Ölçeği-Yarar skoru yalnızca deney grubunda anlamlı olarak azaldı (p<0,05). Psikososyal parametrelerdeki değişimler açısından müdahale ve kontrol grupları arasında anlamlı bir farklılık gözlemlenmedi (p>0,05). Sonuç: Reformer pilates egzersizleri sağlıklı kadınlarda egzersiz yarar algısını geliştirmede etkilidir.en_US
dc.identifier.doi10.38079/igusabder.1325947en_US
dc.identifier.endpage931en_US
dc.identifier.issn2536-4499
dc.identifier.issn2602-2605
dc.identifier.issue21en_US
dc.identifier.startpage920en_US
dc.identifier.urihttps://hdl.handle.net/11363/6998
dc.identifier.urihttps://doi.org/
dc.language.isoenen_US
dc.publisherİstanbul Gelişim Üniversitesi Yayınları / Istanbul Gelisim University Pressen_US
dc.relation.ispartofİstanbul Gelişim Üniversitesi Sağlık Bilimleri Dergisien_US
dc.relation.publicationcategoryMakale - Ulusal Hakemli Dergi - Başka Kurum Yazarıen_US
dc.rightsinfo:eu-repo/semantics/openAccessen_US
dc.subjectPilates based exercisesen_US
dc.subjectQuality of lifeen_US
dc.subjectExerciseen_US
dc.subjectSelf esteemen_US
dc.subjectAnxietyen_US
dc.subjectPilates temelli egzersizen_US
dc.subjectYaşam kalitesien_US
dc.subjectEgzersizen_US
dc.subjectBenlik saygısıen_US
dc.subjectAnksiyeteen_US
dc.titleThe Effects of Reformer Pilates Exercises on Psychosocial Parameters in Healthy Womenen_US
dc.title.alternativeSağlıklı Kadınlarda Reformer Pilates Egzersizlerinin Psikososyal Parametrelere Etkisien_US
dc.typeArticleen_US

Dosyalar

Orijinal paket
Listeleniyor 1 - 1 / 1
Küçük Resim
İsim:
10.38079-igusabder.1325947-3257811.pdf
Boyut:
333.03 KB
Biçim:
Adobe Portable Document Format
Açıklama:
Makale / Article
İndir
Lisans paketi
Listeleniyor 1 - 1 / 1
[ N/A ]
İsim:
license.txt
Boyut:
1.44 KB
Biçim:
Item-specific license agreed upon to submission
Açıklama:
İndir

Koleksiyon

IGUSABDER Sayı 21, Aralık 2023 / IGUSABDER Issue 21, December 2023