Kadın ve Erkeklere Uygulanan Bir Egzersiz ve Diyet Programının Beden Bileşenlerine Etkisinin İncelenmesi

Abstract

Bu araştırmada, egzersizle birlikte uygulanan bir diyet programının sonrasında, kişilerin beden ağırlığı, beden yağ yüzdesi, beden kitle indeksi ve bel-kalça oranlarındaki değişimlerin incelenmesi amaçlanmıştır. Beden kompozisyonlarındaki değişimlerin analizinde kişiler yaş, cins ve obezite düzeylerine göre sınıflandırılmış ve bu gruplar arasındaki değişimler arasındaki farklılıkların analizleri yapılmıştır. Tarama modellerinden kesit alma yaklaşımına göre gerçekleştirilen araştırmada 10-73 yaş arasındaki 411 kadın ile 11-77 yaş aralığındaki 113 erkek olmak üzere toplam 524 kişinin ölçüm sonuçları kullanılmıştır. Kadın ve erkeklerden elde edilen ölçüm sonuçlarının analizinde t testi (Intebented sample t test) ve ANOVA analizleri yapılmıştır. Ölçümle arasındaki farklılıkların kabul düzeyi p<0,05). olarak alınmıştır. Sonuç olarak, uygulanan egzersiz ve diyet programı sonrasında beden yağ oranının azalmanın erkeklerde daha fazla olduğu (erkeklerde %16,836±9,014, kadınlarda %13,267±8,097) görülmüştür. Kadınlarda, bel-kalça oranı dışındaki tüm beden kompozisyonu değerlerindeki değişimler anlamlı düzeyde farklılık gösterirken, erkeklerdeki beden kompozisyonu değerlerinde anlamlı bir farklılık görülmemiştir Kadınların obezite seviyelerine göre beden kompozisyonu değerlerindeki değişim ise beden yağ yüzdesi dışında anlamlı farklılık göstermiştir. Erkeklerin obezite düzeylerine göre sadece beden yağ yüzdesindeki değişimler anlamlı düzeyde farklılık göstermiştir (p< 0,05).

The purpose of this research is to investigate the changes in body weight, body fat ratio, body weight index, and waist-to-hip ratio after a diet program implemented with an exercise program. Analyzing changes in body composition, subjects were stratified according to their age, sex and their obesity level and differences between different groups were recorded. In this survey, which is conducted in line with the cross-sectional approach from screening models, measurements obtained from 543 subjects (411 women aged between 10-73 and 113 men aged between 11-77) were evaluated. t-test (Intepented sample t test) analysis and ANOVA analysis were performed on the analysis of measurements obtained from women and men. The acceptance of the changes in measurements were set to a significance level taken as p<0,05). Consequently, after the practiced exercise and diet program, it has been determined that the reduction in body fat ratio in men is superior to that in women (men %16,836±9,014, women %13,267±8,097, p<0,05).