Kadın Üniversite Öğrencilerinde COVID-19 Pandemi Sürecinde İnternet Üzerinden Uygulanan Mat Pilates Egzersizlerinin Yaşam Kalitesi, Depresyon ve Uyku Kalitesi Üzerine Olan Etkisi
Göster/ Aç
Tarih
2023Yazar
Demir, Oğuzhan BahadırKaracan Şimşek, Çağla
Çekmece, Çiğdem
Şen, Pakize Nurgül
Genç, Sena Gizem
Keskin, Cansu
Aktaş Arslan, Fatma Cansu
Üst veri
Tüm öğe kaydını gösterÖzet
Amaç: Bu çalışma ile kadın üniversite öğrencilerinde COVID-19 pandemi sürecinde internet üzerinden
pilates uygulamasının depresyon, yaşam ve uyku kalitesi üzerine olan etkisinin incelenmesi amaçlanmıştır.
Yöntem: Çalışmaya 22 kadın üniversite öğrencisi dâhil edildi. Öğrencilerin yaş, boy ve kilo bilgileri elde
edildi. Çalışmanın başında gönüllülerin uyku kaliteleri Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi (PUKİ), depresyon
düzeyleri Beck Depresyon Ölçeği (BDÖ), yaşam kaliteleri Short Form 36 testi (SF-36), ağrı seviyeleri Vizüel
Analog Skala (VAS) kullanılarak değerlendirildi. Gönüllülere haftada 3 gün, günde 45-60 dakika süren 8
hafta (toplam 24 seans) mat pilates egzersizi uygulandı. Pilates eğitimi Zoom programı kullanılarak internet
üzerinden uygulandı.
Bulgular: Çalışmaya katılan bireylerin yaş ortalamaları 20,04 ± 1,52, boy ortalamaları (cm) 162,09±3,63;
ağırlık ortalamaları (kg) 56,59±7,90 idi. SF-36’nın pilates eğitimi sonrası değerlendirmelerinde istatistiksel
anlamlı farklılık saptanmadı (p>0,05). 24 seanslık egzersiz sonrası gönüllülerin PUKİ (p=0,001), BDÖ
(p=0,001) ve VAS (p=0,001) değerlerinde istatistiksel olarak anlamlı farklılık tespit edildi (p<0,05).
Sonuç: Kadın üniversite öğrencilerinde internet üzerinden uygulanan mat pilates egzersizleri bireylerin
uyku kalitesini artırmış, depresyon düzeylerini ve ağrı seviyelerini ise azaltmıştır. Aim: In this study, it was aimed to examine the effect of online pilates on depression, sleep and quality of
life in women university students during the COVID-19 Pandemic Process.
Method: 22 female university students were included in the study. Data of students' information including
age, height and weight were obtained. At the beginning of the study, the sleep quality of the volunteers was
evaluated online by using the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), their depression level using the Beck
Depression Inventory (BDI), their quality of life using the Short Form 36 test (SF-36) and their pain level
using the Visual Analogue Scale (VAS). Volunteers were given mat pilates exercise for 8 weeks (24 sessions
in total), lasting 45-60 minutes, 3 days a week. Pilates training was applied over the internet using the Zoom
program.
Results: The mean age of the individuals participating in the study was 20.04 ± 1.52, the mean height (cm)
was 162.09 ± 3.63, and the mean weight (kg) was 56.59 ± 7.90. In posttreatment evaluations of SF-36, there
was no difference (p>0.05). After 24 sessions of exercise, a statistically significant difference was found in
the PSQI (p=0.001), BDI (p=0.001) and VAS (p=0.001) values of the volunteers (p<0.05).
Conclusion: Mat pilates exercises applied over the internet in female university students increased the
sleep quality of the individuals and decreased their depression and pain levels.
Sayı
20Bağlantı
https://hdl.handle.net/11363/5521Koleksiyonlar
Aşağıdaki lisans dosyası bu öğe ile ilişkilidir: