Search
Now showing items 1-1 of 1
Egzersiz Öncesi ve Sonrasında Sağlıklı Yaşam Önerileri
(İstanbul Gelişim Üniversitesi / Istanbul Gelisim University, 2020)
Her birey kendi ekonomik durumuna, besin hazırlama ve pişirme imkânların
ve yaşı cinsiyeti gibi bireysel özelliklerine uygun kendine özel beslenmelidir.
Besin çeşitliliği sağlanmalıdır.
Düzenli olarak 3 ana-3 ara öğün ...